Ако искаш да разбереш как да спреш побеляването на косата си, ти си на правилното място.
Тук не само че ще ти покажа 3 бързи начина да го направиш, но и как да изглеждаш красива дори и да не успееш напълно.
Така че да започваме…
И така, косата ти започна да побелява.
И искаш да я спреш, за да задържиш младежкият си вид и красотата си…
Напълно те разбирам и знам как се чувстваш.
Защото и аз самата съм се чувствала по същият начин когато видях първите ми бели косми преди вече цели 20г.
Но за щастие аз открих няколко обикновени, но изключително ефективни и бързи методи за спиреане на побеляването на косата ми, които сега ще споделя с теб.
Преди да започнем позволи ми да ти споделя 2 важни неща:
Първото е че е възможно да спреш побеляването на косата…но не завинаги.
Един ден неизбежно ще трябва да се примириш с нея…
Но второто даже по-важно нещо е че има начини да изглеждаш и да сечувстваш все така млада и красива, дори и със бяла коса.
Ще говорим как след малко.
Първо нека да поговорим за:
Какво Точно Причинява Побеляването на Косата?
Защото ако знаеш причните на проблема, ти ще можеш да се справиш много-по лесно и бързо с него.
Белите и сиви коси могат да започнат да се появяват на всяка възраст и са причинени от редица различни фактори.
Но двете най често срещани причини за побеляването на косата са:
Дефицит на витамини и генетиката.
Дефицита на всеки един от следните витамини може да допринесе за преждевременно побеляване на косата:
Витамин B-6, B-12, биотин, витамин D или витамин Е.
Едно научно изследване от 2015г. е открило че специално дефицита на витамин D-3, витамин B-12 и мед влияят директно върху пигментацията на косата, което предполага, че човек може да си възвърне натуралният и цвят със витаминни добавки.
Преждевременното побеляване на косата на човек е до голяма степен свързано и със генетиката му.
Расата и етническата принадлежност също играят важна роля.
Преждевременното побеляване на косите при белите хора може да започне още на 20 годишна възраст, сред азиатците на 25 години и на 30 годишна възраст при афро-американците.
Друга доста срещана причина за побеляване на косите е т.н.р. оксидативен стрес.
Докато побеляването е предимно генетично, оксидативният стрес в тялото също може да изиграе важна роля, особено когато побеляването се случи преждевременно.
Оксидативният стрес причинява дисбаланси, и това се случва когато антиоксидантите не са достатъчни в тялото, за да противодействат на вредното въздействие на свободните радикали.
Свободните радикали са нестабилни молекули, които увреждат клетките, допринасяйки за стареенето и заболяванията.
Твърде много оксидативен стрес може да насърчи развитието на заболявания, включително и увреждане на пигментацията на кожата.
Той може също да побелее косата поради смърт на меланиновите клетки или загуба на клетъчните функции.
Всичко това може да се предодврати чрез тези:
3 Бързи Начина Да Спрем Побеляването На Косата
1. Приемай Витамини Против Побеляване на Косата
Ето и най-добрите витамини, които могат да спрат побеляването на косата:
Витамин А
Витамин А подпомага производството на здравословен себум.
Себумът е много важно вещество, което се произвежда от мастните жлези, които се намират точно под кожата.
То предпазва косата и кожата от увреждане и ги поддържа здрави и млади.
Витамин С
Освен всичките си познати здравословни качества, витамин С е също един мощен антиоксидант.
Антиоксидантите предпазват клетките на човешкото тяло от окисляване или увреждане, причинено от въздуха.
Което ще предодврати и побеляването на косата ти.
Витамин B-6 и B-12
Витамин B-6 и B-12са два от комплекса-B витамини, които помагат за здрава и млада кожа и коса.
Витамина B-6 може възстановява естествения цвят на косата след заболяване или дефицит.
Пара-аминобензоената киселина (PABA) и пантотеновата киселина
Тази киселина е част от семейството на витамините от В-комплекс.
Този тип витамини по принцип могат да се намерят по здравословните магазини и аптеките.
Чувала съм от някои дерматолози, че когато пантотеновата киселина и фолиевата киселина се приемат заедно, те не само че могат да спрат побеляването на косата, мо и могат да върнат вече побеляла коса в оригиналния й цвят.
Инозитол
Инозитолът, е едно вещество, което се намира естествено в човешкото тяло, и може да спре побеляването на косата, да насърчи растежа и, и цялостната и здравина.
Биотин
Биотинът произвежда кератин, който е основен компонент за поддържането на една здрава и лъскава коса и здрави нокти.
Ниацин
Ниацинът допринася за здравословната циркулация на скалпа, което от своя страна подхранва космените фоликули и не позволява косата да побелее.
2. Приемай Суперхрани Против Побеляване на Косата
Ето няколко суперхрани пълни със антиоксиданти, които могат да спрат побеляването на косата.
Амла/цариградско грозде
Амлата оглавява списъка със суперхрани за предотвратяване и намаляване на побеляването на косата.
Счита се за най-добрата суперхрана за коса.
Амлата е богата на витамин С и антиоксиданти.
Антиоксидантите както вече казах помагат на организма в борбата срещу свободните радикали, които увреждат космените фоликули, и ги поддържат здрави.
Амла подмладява космените фоликули и насърчава растежа на нова здрава и натурална коса.
Тъй като този супер антиоксидант е наситен със много други полезни хранителни вещества, намалява загубата и побеляването на косата и забавя признаците на стареене.
Това е едно от най-добрите храни против побеляване на косата.
То подхранва и обновява косата, и я прави по-тъмна, по-гъста, по-силна и по-обемна.
Как се ползва:
Директното приемане на амла е един от най-обиковените начини да извлечеш максимално най-много ползи от нея.
Пиенето на сок от амла или приемането му под формата на прах е еднакво полезно.
Заедно с приема, използвай амлата и като масло за коса или шампоан.
Когато се използва външно, амлата придава блясък и увеличава дебелината и обема на косата.
Дългосрочната и употреба на амла спира процеса на побеляване и запазване на естествения цвят на косата.
Можеш да си направиш разтвор с амла и да си изплакваш косата с него.
Това също е много ефективно за предотвратяване и спиране на побеляването на косата.
Сок от пшенична трева
Сокът от пшенична трева е естествена суперхрана против побеляване на косата.
Богата е на витамини А, В-комплекс, С, Е, хлорофил, аминокиселини, желязо, селен, мед, калций, йод и антиоксидантен ензим каталаза.
Освен че предотвратява побеляването, тя също така предотвратява признаци на стареене като бръчки, старчески петна, артрит и деменция.
Как се ползва:
Пий сок от пшенична трева всеки ден или приемайте прах от пшенична трева с вода или я добавяй към твоето смути или супи.
3. Приемай Храни с Антиоксиданти Против Побеляване на Косата
Плодове и зеленчуци
Едн от основната причина за побеляването е наличието на водороден оксид в тялото.
Ефектите на водородния оксид могат да бъдат премахнати чрез наличието на антиоксиданти.
Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, особено тъмно оцветените.
Те забавят процеса на стареене, като поддържат косата здрава и лъскава.
Яж местни и сезонни плодове и зеленчуци, тъй като те са пресни, вкусни и са богати на полезни за тялото и косата хранителни вещества.
Зелените листни зеленчуци са богати на витамини като B5, B6 и B9, които спират преждевременното побеляване косата.
Включи броколи, спанак, брюкселско зеле и други зелени зеленчуци в диетата си.
2. Бадеми
Може да се изненадаш да откриеш бадемите в списъка със суперхраните против побеляването на косата, но те имат удивителна сила в тази насока.
Бадемите съдържат голямо количество магнезий и мед, които насърчават здравословния растеж на косата.
Медта помага за производството на меланин, който предотвратява побеляването на косата.
Бадемите също така помагат за повишаване на нивата на каталаза в тялото, което помага за разграждането на водородния оксид, произведен в телата ни, като по този начин предотвратява побеляването.
Как да ги приемаш:
Яж ги за закуска.
Най-добрият начин да се приемат е да ги накиснеш във вода за една нощ и да ги консумираш сутрин.
Накисването подобрява съдържанието на хранителни вещества в бадемите и ги прави лесни за храносмилане.
Пречистен карамел (Blackstrap Molasses)
Това е един мощен тоник за коса.
Това е една гъста тъмна течност, получена по време на процеса на приготвяне на захар.
Тя е богата на полезни минерали като желязо, манган, селен и мед, които запазват естествения цвят на косата.
Тази меласа има и други ползи за здравето.
Помага при артрит, подобрява здравето на костите, бори се със стреса и поддържа една сияйна кожа.
Как се ползва:
Приемай по една супена лъжица меласа през ден.
Лук
Яденето на лук е най-обикновеният, но ефективен начин да спреш побеляването на косата.
Само една глава лук на ден може да спре побеляването и.
Лукът е богат на антиоксиданти и е още една храна, която предпазва косата от побеляване и възстановява естественият и цвят.
Можеш също да нанасяш сок от лук върху скалпа си, за да намалиш натрупването на водороден оксид което ще спре побеляването на косата и ще и възвърне натуралният и цвят.
Лука също е чудесно средство за спиране на косопада и изтъняване на косата.
Той прави косата по-мека и по-лъскава и подмога да расте по-бързо.
Как да го ползваш:
Смели една малка глава лук и прецеди сока.
Нанеси сока върху скалпа си и го задръж за около 30 минути, след което я измий.
Повтори тази процедура два пъти седмично.
Може да консумираш и лук в салатите си.
Можеш също да нанасяш сок от лук, смесен с кокосово масло върху скалпа си и да го измиваш след половин час.
Знам че всичките тези съвети ще спрат побеляването на косата ти но не завинаги.
Но изобщо не се притеснявай, понеже дори и един ден косата ти да побелее, има много начини да я боядисаш или да направиш така че да изглеждаш все така млада и красива дори и без да я боядисваш.
Аз например не си я боядисвам, но никой дори и не го забелязва.
Как?
Ето един обикновен но много полезен съвет:
Да нямаш прекалено дълга коса.
Много пъти виждам как мъжете приравняват идеята за дълга коса с младостта.
И когато говоря за дълга коса, имам предвид нещо наистина което слиза по-надолу от презрамката на сутиена.
Но това изобщо не е така.
Късите коси са много по стилни и могат да те направят да изглеждаш много по-млада.
Колкото става по-дълга косата, толкова става по-трудно и почти невъзможно да се оформи.
Формата на косата ти позволява да подчертаеш красотата и формата на лицето ти.
Обикновено, когато искаме да изглеждаме по-млади, ние се опитваме да повдигнем лицето и очите и да акцентиране структурата на бузите ни със грим, или други козметични процедури.
Но това се постига изключително успешно също когато си подстрижем косата на слоеве, така че да и дадем малко повече обем и да очертаем контурите на лицето.
Само със този трик ти ще изглеждаш поне със 15г по-млада и по шик отколкото повечето жени със тъмна коса.